肥胖教我的五堂課:原來我也可以不一樣

-上週末「肥胖教我的五堂課:原來我也可以不一樣」,有趣、溫馨、實用的講座順利舉辦完成囉!

-里祥講師在課堂上透過肥胖知識問答,讓學員可以破除過去對於肥胖的迷思!並且教導學員透過飲食記錄觀察飲食習慣,進而達到飲食控制

-同時,分享自身減重心法,當面對壓力而產生的情緒性飲食,可以如何安頓自己的心靈。讓學員印象深刻的是,學習正向的看待自己,像是「感謝自己放下吃了三口的炸雞,而不是責怪自己為什麼吃了三口!!」

-精彩豐富的講座,讓學員都收穫滿滿!

-本所將陸續舉辦更多不同主題的講座,歡迎持續關注

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