"記住你不是一個人!!"EMDR治療經驗分享

更新日期:2019年10月30日

我很鼓勵遭遇到重大心理創傷的孩子們接受EMDR

因為挺有幫助的

不會讓你留下陰影

不知道要做多久

可是有努力就有成果

而且是一個能讓你敞開心房的一個機會


例如我不太會把自己的心事告訴他人

可是漸漸的你會慢慢說出自己的心事

也把之前的困擾以及負面情緒慢慢轉回正向

我是一個很容易負面情緒受到影響的人

可是做了EMDR一年了

從100%的負面情緒轉回1~5%的負面情緒

有時負面情緒跑出來了

可是你正面的能量又蓋住你的負面情緒


進行EMDR時

想起以前不好的記憶會哭

會一大堆的負面情緒

可是這是一個發洩

過程中老師會陪著學生

所以不用害怕自己是一個人的!!


受到重大心理創傷的孩子們

別想不開

別想自殺


因為你活著會比之前更美麗

人的青春只有一次

好好把握

別想不開

活著會更好

一旦做出後悔的事情

想彌補都彌補不了



我今年15歲

我遇到重大的創傷是13歲

這幾年來我想過自殺也嘗試過自殺

可是你“想死卻死不了”

我就放棄這個自殺念頭

而做了EMDR之後

我所有負面情緒漸漸的都轉回正向

不會再有自殺的念頭

而且能活著真好

家人朋友以及你的愛人還有一些老師們都會陪著你走

“記住你不是一個人!! ”